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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風,骨質(zhì)
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2021-08-20 19:21:02 我要投訴
指導(dǎo)意見：
目前最好的最健康的減肥方法就是運動減肥，每天保持四十分鐘以上的有氧運動，并長期如此堅持下去就會有成效的，當然，運動的同時您自己也要控制好飲食的，多吃水果蔬菜，不要暴飲暴食。
2021-08-20 16:52:45 我要投訴
想要減輕體重就應(yīng)該進行適當?shù)捏w育運動和控制飲食的方法，平時要少吃油膩以及含糖量高的食物，飯后一個小時進行適當?shù)捏w育鍛煉，這樣的減肥方法，不僅可以減脂瘦身，而且還可以增加心肺功能，是健康且安全的減肥辦法。
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