晚飯后運(yùn)動(dòng)可以減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-20 15:10:36 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：晚飯后運(yùn)動(dòng)可以減肥嗎

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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲幫助網(wǎng)友：64895

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2021-08-20 15:25:47

您好，一般來(lái)說(shuō)晚飯后運(yùn)動(dòng)的效果是非常好的，因此此時(shí)身體各方面細(xì)胞都非常活躍，尤其是能量非常充足的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候運(yùn)動(dòng)可以幫助大量消耗脂肪，對(duì)防止因飯后不運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致的肥胖非常有幫助。但是，雖然晚飯后跑步可以減肥，但在這里要注意飯后不能立即運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@樣可能會(huì)導(dǎo)致胃部下垂，而且還可能引發(fā)急性闌尾炎，所以如果想堅(jiān)持飯后跑步減肥的朋友，建議飯后早點(diǎn)吃晚飯。