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姜靜 鷹潭市第一中學醫務室 副主任醫師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-08-20 12:52:59
網上的減肥食譜是有一定效果的。這些減肥食譜普遍是通過控制每餐的熱量攝入從而達到減肥的效果。但是在這里建議您不要盲目節食，要合理搭配飲食，保證營養攝入均衡，在控制飲食的同時，配合適當的有氧運動，如游泳、跑步等，這樣能夠達到更加有效的減肥效果。
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