喝紅豆薏米水對機體是很有益處，經(jīng)常服用可以減肥消腫、解酒解毒、保護(hù)心臟血管，但是要達(dá)到真正意義上的減肥，還是應(yīng)該管住嘴、邁開腿。肥胖是由于攝入過多，機體不能將過多的大卡消耗完畢，多余的能量以脂肪的形式存在于脂肪細(xì)胞中，久而久之造成機體肥胖。管住嘴是要根據(jù)患者的身高、標(biāo)準(zhǔn)體重計算出每天食入的大卡，并選擇一項適合患者的運動，包括游泳、跑步、騎單車、快走、跳廣場舞都可以，每天5-20分鐘不等，只要能夠堅持下來，使脂肪細(xì)胞逐漸減少，肌肉組織逐漸增加，而達(dá)到減肥的效果。紅豆薏米水是可以減肥，但是具體減肥的機制不是很確切，建議患者正規(guī)減肥。