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早餐吃紫薯可以減肥嗎

保密 | 0個月 2021-08-20 11:00:26 1人回復 來自

健康咨詢描述： 早餐吃紫薯可以減肥嗎

醫生回復區
陳文娜
陳文娜 鷹潭市人民醫院   副主任醫師 擅長: 糖尿病，甲狀腺功能異常，腎上腺疾病 幫助網友：9658
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2021-08-20 11:04:52 我要投訴

      適當的吃紫薯是可以減肥的。紫薯的膳食纖維含量豐富，相對比白薯，紅薯含糖量還比較低，比較適合減肥的人吃的。豐富的膳食纖維，可以增加飽腹感，促進排泄。可以選擇在早餐或者是晚餐的時候，適當的吃一些紫薯來代替主食，是非常不錯的減肥方法。胃潰瘍的人以及積食的人群不適宜吃紫薯。想要減肥，在控制飲食的同時還應該進行適當的體育活動。
      

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