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減肥晚上可以喝燕麥嗎

保密 | 0個月 2021-08-20 10:25:15 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減肥晚上可以喝燕麥嗎

醫生回復區
陳文娜
陳文娜 鷹潭市人民醫院   副主任醫師 擅長: 糖尿病，甲狀腺功能異常，腎上腺疾病 幫助網友：9658
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2021-08-20 11:20:54 我要投訴

      燕麥中含有豐富的礦物質，膳食纖維，可以增加飽腹感，晚餐可以用燕麥代替，膳食纖維可以促進腸胃蠕動，促進消化，可以減肥，燕麥也可以煮粥或者是與蜂蜜調味，雖然說含有大量的膳食纖維，但是也要注意避免暴飲暴食，養成好的生活作息，睡覺前不要吃得過飽，平常也要適當的運動，不要長時間久坐，多喝溫開水，不要熬夜，不要過度節食。
      

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