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陳琳 鷹潭市人民醫院 副主任醫師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質疏松等內分泌代謝疾病。
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2021-08-20 08:03:38
一般推薦產婦在產后4-6周開始逐漸增加運動量，運動可以從快走、慢跑，一直向登山、騎車等稍微劇烈的運動過渡，在運動中就會很快、很有效減肥。同時在產后月子里，甚至4-6周月子期結束后，這段時間要注意科學營養的攝入，不要吃太多，讓體重持續增加。在產后4-6周是減肥的最佳時間，在4-6周通過控制飲食、增加運動量，就會達到很快、很有效的減肥。
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