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飲食怎樣減肥食譜

保密 | 0個月 2021-08-19 21:10:31 1人回復 來自

健康咨詢描述： 飲食怎樣減肥食譜

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丁麗萍
丁麗萍 呼倫貝爾市人民醫院   主任醫師 擅長: 擅長：糖尿病、肥胖癥、甲狀腺疾病、高尿酸血癥及痛風 幫助網友：3364
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2021-08-20 06:13:39 我要投訴

      飲食減肥目前比較有效的科學的就是低熱量均衡膳食，建議在內分泌科醫生和營養師的指導下，采取高纖維高蛋白低碳水的營養模式，具體的注意事項就是先吃大量的深綠色蔬菜來增加飽腹感。然后再吃足量的蛋白質，保證充分的營養，最后搭配一點點雜糧的主食。主要要密切注意。嚴格限制飲料果汁，甜食。零食以及水果的量，這些可能是很多女性減肥失敗的主要原因。
      

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