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對眼睛好的維生素有哪些？

保密 | 0個月 2021-08-19 19:43:28 1人回復 來自

健康咨詢描述： 對眼睛好的維生素有哪些？

醫生回復區
孫川
孫川 中日友好醫院   副主任醫師 擅長: 眼底病，黃斑病，葡萄膜炎，白內障 幫助網友：12
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2022-10-14 15:10:19 我要投訴

      眼睛的視力下降飛快，要注意保護眼睛，調節飲食，達到護理眼睛的效果維生素a和各種胡蘿卜素存在于植物性食物中，比如綠葉菜類，黃色菜類以及水果類，富含比較豐富的有菠菜5萬多苗，紅心甜薯，胡蘿卜，青椒，南瓜等，另一類是來自動物性食物的維生素a，這一類能夠直接被人體利用，主要存在于動物肝臟的奶制品中，維生素c對于眼睛十分有用。
      

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