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怎樣才能有毅力減肥

保密 | 0個月 2021-08-19 19:40:34 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎樣才能有毅力減肥

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陳文娜
陳文娜 鷹潭市人民醫院   副主任醫師 擅長: 糖尿病，甲狀腺功能異常，腎上腺疾病 幫助網友：9658
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2021-08-19 21:30:27 我要投訴

      想要減肥效果好就要長期堅持，堅持是需要毅力的，毅力是需要不斷地給自己增強自信心，給自己制定一個科學合理，可行性比較強的減肥計劃。減肥計劃需要科學合理，不能一下要求自己瘦的太多，需要循序漸進；減肥期間主要是管住嘴，邁開腿，做到控制飲食和大量的運動。減肥期間最忌諱的就是節食，不吃東西不僅對身體健康有一定的危害，而且容易導致減肥反彈。按照自己制定的科學合理的計劃，長期堅持下去，一定可以有明顯減肥效果。
      

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