病情分析：
      如果感覺到睡眠質(zhì)量不好，經(jīng)常的睡不好覺，身體比較疲勞，身體比較虛弱的話，需要好好的鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，等睡眠好了
      指導(dǎo)意見：
      身體的各方面機(jī)能可能慢慢的上來，在飲食上不用特別吃什么補(bǔ)品，也不需要吃什么補(bǔ)藥，先均衡飲食，先吃營養(yǎng)均衡的食物也是多樣化，就可
      

      病情分析：
      你性生活時(shí)間比較短，經(jīng)常感覺怕冷，睡眠不好。這種情況可能和肝腎功能不好有關(guān)，可能有些腎虛體虛。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況需要吃一些補(bǔ)血益氣的中成藥。另外就是從飲食方面進(jìn)行調(diào)整，多吃一些瘦肉制品以及一些高蛋白的食品。養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)。