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做什么運動可以治療頸椎？

保密 | 0個月 2021-08-19 15:04:35 1人回復 來自

健康咨詢描述： 做什么運動可以治療頸椎？

醫生回復區
張利勇
張利勇 揚州市中醫院   副主任醫師 擅長: 骨關節炎,骨質疏松癥,膝半月板與交叉韌帶損傷,類風 幫助網友：35028
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2021-08-19 15:17:31 我要投訴

      你好，根據您說情況來看的話，這個動作有很多種的啊，建議您平時要注意做好護理工作，不要長時間的保持同一種姿勢不變，尤其是做辦公室或者是做其他的文案工作的，不能長時間的低頭，要適當的做一做頸部的活動，比如用下巴畫圓或者是順時針的搖頭，也可以適當的用力向后仰或者是做擴胸運動打球都可以的。可以配合著中醫理療推拿按摩的方式進行調理。
      

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