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劉麗 四平市中心人民醫院 副主任醫師
擅長: 冠心病，消化系統疾病，呼吸系統疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-08-19 14:42:21
減肥晚上可以吃紫薯的。紫薯含有的蛋白質、淀粉、植物纖維、氨基酸、豐富的維生素和礦物質、熱量低，飽腹感強，晚餐就當主食，不僅減肥還能飽腹。紫薯營養豐富，增強抵抗力，能避免減肥過程中，因營養過少而導致抵抗力減弱。減肥還可以吃胡蘿卜、洋蔥、苦瓜、南瓜、冬瓜、西紅柿、黃瓜等。每餐不宜過飽7分飽，配合多運動。
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