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做事情沒精神，沒狀態，感覺人很空，需

男 | 18歲 2021-08-19 10:06:16 1人回復來自

健康咨詢描述：你好，我是一名高中生，初二時染上了手淫的習慣，目前戒中，現在明顯感覺學習時沒有狀態，上課容易注意力無法集中。想聽聽不進去，或者聽就跟沒聽一樣，做作業也是，一個小時就做了幾條，并不是難，而是，直接沒有精神，進不了狀態，反正就感覺虛，請問該怎么辦，腦子總感覺不清醒

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陳健華廣州醫科大學附屬腦科醫院副主任醫師擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障

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2024-03-26 10:26:27 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的表現，做什么事情都沒有精神，可能是高中學習壓力大，有手淫的不良行為有關系的。
      指導意見：
      建議平時應該盡快戒掉這種不良行為，把注意力集中在學習上面，多戶外參加集體性活動，養成良好生活習慣和規律作息時間，合理膳食營養平衡進行觀察就可以的。

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