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不胖怎樣減肥瘦身

保密 | 0個月 2021-08-19 09:20:12 1人回復 來自

健康咨詢描述： 不胖怎樣減肥瘦身

醫生回復區
王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長骨質疏松，糖尿病，甲亢，閉經，矮小癥，類風濕， 幫助網友：21224
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2021-08-19 13:26:47 我要投訴

      指導意見：
      因為這些蔬菜水果，含有大量的維生素以及礦物質和大量的膳食纖維，能夠增加飽腹感，而且又能補充維生素。平時飲食也應該注意少吃含脂肪以及含熱量高的食物，要積極參加體育鍛煉還需要多注意喝水，水可以促進身體的循環和代謝，不僅能加速食物的消化和排泄，還能增加熱量的消耗，對抑制肥胖和促進燃燒脂肪，都有非常大的幫助。
      

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