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晚餐煮土豆吃可以減肥嗎

保密 | 0個月 2021-08-19 07:00:11 1人回復 來自

健康咨詢描述： 晚餐煮土豆吃可以減肥嗎

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孫連慶
孫連慶 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 內分泌代謝性疾病的治療，尤其擅長糖尿病及其各種并發 幫助網友：580稱贊：44
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2022-12-15 21:27:57 我要投訴

      晚餐吃水煮土豆能不能減肥，首先需要看一個人全天的攝入量，減肥減的是身體脂肪的體積，脂肪是由水分，氣體，毒素和油脂顆粒組成的，每天攝入量小于消耗量那這樣才能夠有效的減肥，如果一天吃了非常多的東西晚餐一餐吃水煮土豆是不能夠起到減肥效果，如果一日三餐早餐和中餐都是正常的科學飲食吃到八分飽，晚餐只吃水煮土豆是可以起到減肥作用的。
      

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