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陳琳 鷹潭市人民醫院 副主任醫師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質疏松等內分泌代謝疾病。
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2021-08-19 06:38:28
大多數的女性在產后都會出現身體肥胖的現象，建議采用科學安全的方式減肥，適量的控制飲食，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜和水果，重要的是運動才是鞏固減肥的成果。通過跑步跳繩或騎自行車的有氧運動方式，如果長期堅持就會有整體瘦身的效果。
2021-08-19 06:38:44 我要投訴
產后半年要通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來減肥，這樣不反彈對肝腎沒有損害，最好每日三餐每餐主食不要超過100克，每天堅持有氧運動，運動達到60分鐘以上。
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