病情分析：肌肉拉傷定要用冰塊或者是涼毛巾等冷敷，來緩解疼痛恢復，也可以用活血化瘀的藥物外敷及治療，讓肌肉進行恢復。肌肉拉傷快速恢復首先要限制手臂部位的負重或者是反復的牽拉，以免導致拉傷的肌肉出現數例牽拉以后，引起損傷加重。
      

      你好，出現胳膊肌肉拉傷之后，要快速恢復，需要采取綜合手段的方法處理，根據肌肉拉傷的時間來進行分析，比如在急性期剛剛拉傷24小時之內，可以通過局部冰敷的方法緩解疼痛，防止出現有腫脹加重的現象。后期再考慮使用外用藥物的方法促進恢復，如果癥狀比較嚴重，可以配合理療的方法治療。如果后期出現有局部軟組織粘連，會影響到胳膊的活動障礙，可以考慮通過運動康復，配合沖擊波的方法進行治療緩解，比如適當的進行牽拉。
      

      胳膊肌肉出現拉傷之后，首先需要采用冷敷的方法減輕腫脹減輕疼痛，疼痛嚴重時可以口服布洛芬緩釋膠囊消炎止痛，超過了48小時的急性期，就可以采用熱敷烤電理療的方法，促進肌肉拉傷的恢復。
      
      以上是對“胳膊肌肉拉傷怎么恢復？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！