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2021-08-18 21:16:46
在坐著的時(shí)候，后背一定要挺直，這樣可以使人的脊椎骨健康狀態(tài)更好，不容易發(fā)生脊柱側(cè)彎，而且坐直之后身體會(huì)比較疲勞，燃燒的熱量也很多，腳下不要平放，用腳尖點(diǎn)地這樣可以有效的消耗腿部的脂肪，還能鍛煉腿部肌肉的張力，對(duì)減肥有幫助。
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