你描述的這個應該考慮跟頸椎的骨骼增生或者是頸椎的間盤突出有關系，不知道你是否經常低頭呢，也不能排除是因為你的頸椎有頸椎的曲度變直以后的結果這個到醫院去就診后，需要拍攝X光片看一下。

      通過你的詳細描述為脖子活動咯吱咯吱響，建議拍片檢查一下明確診斷指導下一步治療。考慮與不良姿勢有關，建議挺胸收腹姿勢，局部熱敷烤電微波治療，建議配合按摩推拿治療，建議口服舒筋活血藥物。