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只吃蔬菜水果會減肥嗎

保密 | 0個月 2021-08-18 15:15:21 1人回復 來自

健康咨詢描述： 只吃蔬菜水果會減肥嗎

醫生回復區
劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-02 23:55:58 我要投訴

      指導意見：
      只吃水果蔬菜減肥效果并不顯著。原因如下：1、體重減輕或者增高與能量代謝有關。2、碳水食物攝入過多，很多蔬菜都是含有高淀粉的。只吃水果蔬菜，沒有脂肪來為身體高效的提供能量，身體就會發出饑餓的信號，促使你去吃這些高碳水化合物的食物。
      

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