平時可以用一些扶助正氣的中醫藥，比如說黃芪可以去藥店或者是在網上買一些比較好的生活氣，先用水泡一下，然后換水，煮20分鐘，當茶水喝當然也可以加一些杜仲
      

      如果抵抗力比較差，容易出現感冒等癥狀，平時可以服用維生素幫助提高免疫力，可以含服果維康維生素C含片是一種營養補充劑，主要的作用就是補充維生素C。果維康維生素是水果味的，口感很好，吸收很快可以迅速補充身體所需的維生素C，可以增強身體抵抗力和免疫力。維生素C能夠有效地增強機體免疫，還有美容養顏的作用，對肝臟也有保護。在飲食上要注意戒煙、戒酒，不要吃辛辣、刺激、油膩的食物，多吃蔬菜、水果以及優質蛋白質。還要注意規律生活作息，不要熬夜，保證良好的睡眠時間和睡眠質量，要適當的多活動，要經常去戶外進行有氧運動增強體質，都有利于免疫力的提高，免疫力提高之后就不容易受到外界病原體的感染。