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減肥晚上飯后可以喝酸奶嗎

保密 | 0個月 2021-08-18 11:35:45 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減肥晚上飯后可以喝酸奶嗎

醫生回復區
王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長骨質疏松，糖尿病，甲亢，閉經，矮小癥，類風濕， 幫助網友：21224
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2021-08-18 13:13:39 我要投訴

      指導意見：
      晚上光喝酸奶而不吃其他的食物，就會引起整體的營養素種類的欠缺，當某些營養素欠缺的時候，就會讓體內所有的代謝發生障礙，對于脂肪的分解非常不利，因而也并不一定能夠起到很好的減肥的作用。因為酸奶中含有大量的糖，這樣的熱量會使身體充分吸收而影響減肥的效果。如果要是晚餐只吃酸奶，那么減肥是有一定療效的
      

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