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飲食怎樣能健康減肥

保密 | 0個月 2021-08-18 06:50:19 1人回復 來自

健康咨詢描述： 飲食怎樣能健康減肥

醫生回復區
雷凌
雷凌 桂林市第二人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長糖尿病、甲狀腺疾病、痛風、類風濕性關節炎等內分 幫助網友：3572
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2021-08-18 09:05:45 我要投訴

      在保證營養攝入，能夠滿足正常的生理需要的前提下，盡量少吃高熱量高脂肪的食物，少吃零食夜宵，保證三餐主食的攝入，少吃碳水含量較高的食物，飲食盡量清淡，少吃多餐，適當增加運動的量，可以幫助減肥
      

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