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老人吃粗糧好嗎?

保密 | 0個月 2021-08-18 06:24:53 1人回復 來自

健康咨詢描述: 老人吃粗糧好嗎?

醫生回復區

李渝
李渝 首都醫科大學附屬北京安貞醫院   副主任醫師 擅長: 高血壓,糖尿病,冠心病,慢病管理
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2023-02-13 11:18:43 我要投訴

      病情分析:老人和小孩最好是少吃粗糧,這樣消化系統負擔會增加,因為老年人的消化功能減退,而孩子的消化功能尚未完善,消化大量的食物纖維對于胃腸是很大的負擔。而且營養素的吸收和利用率比較低,不利于小孩的生長發育。消化系統尚未發育完善的兒童,由于消化吸收功能弱,吃太多粗糧會增加胃腸負擔,還會妨礙其他營養素的吸收和利用。
      

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