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跑步出汗少可以減肥嗎

保密 | 0個月 2021-08-17 21:35:31 1人回復 來自

健康咨詢描述： 跑步出汗少可以減肥嗎

醫生回復區
劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-02 23:21:09 我要投訴

      跑步出汗多少？還是要根據天氣情況來說，如果天氣比較熱的時候，跑步也不出汗，主要就是說明跑步的時間比較短，而且也沒有達到有效的運動強度，就不能夠達到減肥的效果，建議還是要適當增加跑步的時間，這樣才能夠達到有效的消耗熱量，促進體重的下降。
      

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