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跳繩一個月了還可以減肥嗎

保密 | 0個月 2021-08-17 21:15:35 1人回復 來自

健康咨詢描述： 跳繩一個月了還可以減肥嗎

醫生回復區
王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長骨質疏松，糖尿病，甲亢，閉經，矮小癥，類風濕， 幫助網友：21224
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2021-08-17 23:21:28 我要投訴

      指導意見：
      跳繩的好處非常多，它能鍛煉人整體的協調性，讓人更敏捷，更有節奏感，而且跳繩的花樣非常多，可以說可柔可激烈，甚至有人會跟著音樂的節奏去完成跳繩。可見跳繩非常吸引人,只是大家比較關心在跳繩過程中跳繩屬于一種非常不錯的有氧運動，如果可以堅持每天跳繩能有效的防止脂肪堆積，從而幫助大家消耗身體內多余的能量，進而達到減肥的目的，據相關實踐表明，如果可以堅持跳繩，一個月可以瘦10到15斤左右
      

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