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小腿肌肉好丑，怎么減掉？？有什么方法？？

保密 | 0個月 2021-08-17 15:29:37 1人回復 來自

健康咨詢描述： 小腿肌肉好丑，怎么減掉？？有什么方法？？

醫生回復區
高璐
高璐 濟寧醫學院附屬醫院   主治醫師 擅長: 股骨頭壞死,骨關節炎,關節骨折,關節脫位,半月板損 幫助網友：23974稱贊：2
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2021-08-17 15:39:26 我要投訴

      指導意見：
      建議優質蛋白進食，減少含糖、脂肪較多食物的攝入，進行塑形的鍛煉，比如瑜伽、健身操等，注意避免小腿過多力量型的鍛煉，如果體重超重，首先需要減肥，注意保持三餐規律及作息規律。
      

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