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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-08-17 15:51:33
減肥的最有效的方法是運動。有些人不想出去運動，在家里其實也有很多方法可以減肥。可以通過控制食量來達到目的。舉措建議一、有條件的話，可以在家買一個跑步機。不想出門，每天在家跑步可以減肥。二、少吃油炸類食品，熱量太高，容易造成脂肪堆積。注意事項一、減肥的過程中注意要營養均衡。不要想通過節食來達到減肥的目的，節食對人體的傷害非常大，有些還是不可逆的。
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