病情分析：
      你好，根據你描述自己的上述表現，可能是自己之前有不良行為導致精神記憶力減退，內分泌功能紊亂的。
      指導意見：
      建議平時應該盡快戒掉這種不良行為，多戶外參加集體性活動，選擇自己比較感興趣或開心快樂事情做轉移注意力，盡可能遠離一些不健康影片，多了解自慰對身體健康影響，相信自己勇敢去面對就可以的。

      病情分析：
      青少年手淫，剛開始因為有快感又好奇，所以會比較多。你現在知道危害，自己也想改變，這確實是改變自己，很好的心理狀態。
      指導意見：
      你可以早起運動鍛煉，培養有益的興趣愛好，專心學習或者做事情，把注意力分散到其他的事情上，這樣會起到一定的調整。
      

      病情分析：
      看你的備注性別屬于女性，通過敘述看來是位男孩。如果由于以前經常手淫，導致出現做夢遺精，最好的辦法就是戒掉手淫行為，身體通過慢慢的調理會恢復正常的。
      指導意見：
      建議生活要規律，保證充足的睡眠，不要熬夜，更不能在睡前玩手機，更不要看淫穢內容。要把主要的精力用在學習上，并且堅持戶外運動鍛煉，找些自己喜歡的事情去做，讓自己生活充實起來，減少胡思亂想。必要的時候可以服用中成藥六味地黃丸，療程一個月。
      
      以上是對“之前經常手淫導致經常做夢遺精”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      其實呢，這些都是可以調整過來的，你現在呢就不要有什么擔心。你這個年齡呢，其實是很好調整的，所以說呢，你要放松心情。
      指導意見：
      建議你從現在開始呢，根據自己的實際情況給自己制定一個計劃，讓自己能充實忙碌起來。并且每天要堅持運動半個小時以上。可以嘗試輔助心理咨詢。