你好，運動，跑步可以消化身體過多的脂肪，身體是否能長高，肥胖的原因;先天性的;體內物質代謝較慢，物質合成的速度大于分解的速度。后天性的由飲食過量引起。食物中甜食，油膩食物多等。提倡綠色減肥，藥物都有其副作用，現在針灸減肥可以收到不錯的效果，也受到減肥者的青睞。另外安排好飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩食品。特別要多鍛煉，來消耗過多的脂肪。關于身高是否還有發育的空間，這個要看你的骨骺線是否閉合了，理論上說骨骺線到了18歲以后閉合就不能長高了，建議你可以去醫院拍個膝蓋X片看看骨骺線的情況，如果是還沒有閉合還有幾率長高，如果是已經閉合就不能長高的，這個是自然規律
      

      想要同時達到長高和減輕體重的目的，就需要積極的進行日常生活管理，尤其是飲食和運動，相互配合，因為身高的增長和身體的營養狀態以及活動量是密切相關的，而體重的增減和飲食及運動量的多少是密切相關的。