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早飯吃雞蛋羹和蘋果可以減肥嗎

保密 | 0個月 2021-08-17 07:25:30 1人回復 來自

健康咨詢描述： 早飯吃雞蛋羹和蘋果可以減肥嗎

醫生回復區
尹德海
尹德海 中國醫學科學院北京協和醫院   主任醫師 擅長: 腎內科疾病、糖尿病、特別擅長糖尿病腎病
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2022-12-22 09:24:08 我要投訴

      蘋果和酸奶都是有助于排毒和減肥的食物。但是超市賣的那種水果酸奶不推薦。指導酸奶是由牛奶發酵而成，對人體有很好的保健作用。它富含鈣、蛋白質和維生素，不會產生腹脹和腹瀉。另外，酸奶中的乳酸可以更好的幫助人體吸收酸奶中的營養成分。需要注意的是酸奶不能空腹吃，最好不要加熱。如果保存時間太長，味道會更差。吃飯時間一般是飯后比較合適。如想快速減肥，可選擇正規醫院進行抽脂。
      

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