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許校芳 九江學院附屬醫院 主治醫師
擅長: 冠心病,糖尿病診斷和治療,感冒,扁桃體炎,肺炎,支
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2021-08-16 19:59:15
指導意見：
運動是減肥必不可少的。但無論什么運動，都要有休息和恢復的時間，減肥運動也是如此，沒有休息，身體一旦疲勞，影響情緒，讓本來枯燥的減肥運動更難堅持，更重要的是，疲勞的身體很容易受傷，還會起免疫力下降，就適得其反了。而適當休息不但不會讓效果下降，反而能讓身體和精力更好投入下一次運動中。而且運動生理學中有一個超量恢復原理，就是利用充足的休息和恢復讓提高運動效果。
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