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姜靜 鷹潭市第一中學醫務室 副主任醫師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-08-16 09:24:29
您好！雖然有相關人員做過類似實驗，每天補充一部分醋飲，有利于身體的新陳代謝，增加胃腸的蠕動，在一定程度上能夠減少脂肪的堆積，但是減掉身體已經存在的脂肪，效果不佳。減肥的關鍵還是使得吸收小于消耗，需要飲食和運動的配合。在飲食上多吃蔬菜，蛋白質類等食物，減少脂肪類食物的攝入，少吃甜食、零食，食物多流質、粗糙的，進食時細嚼慢咽。運動方面，建議每周至少三次有氧運動，一些需要耐力的運動如快走、慢跑、騎自行車和舞蹈等。每次至少三十分鐘，一定要堅持。想要在保證健康的狀況下快速減肥，您可以選擇一款減肥產品幫助輔助減肥
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