關(guān)節(jié)炎不要做太過劇烈的運(yùn)動，可以通過練習(xí)太極拳進(jìn)行鍛煉。同時游泳也是很適合關(guān)節(jié)炎患者的鍛煉方式。再者病情比較嚴(yán)重的可以通過散步進(jìn)行鍛煉。建議到空氣新鮮的地方走一走，呼吸新鮮空氣，還可以活動全身，也是有利于關(guān)節(jié)炎恢復(fù)的。
      

      你好，關(guān)節(jié)炎常發(fā)生于膝關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)，所以可以做使上述兩個關(guān)節(jié)負(fù)重較小的運(yùn)動。比如患有髖關(guān)節(jié)疾病的人、患有膝關(guān)節(jié)疾病的人可以做游泳等體育運(yùn)動。游泳對髖膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)非常小，避免關(guān)節(jié)受到較大運(yùn)動量的損傷，同時還可以鍛煉身體。另外，患有髖、膝關(guān)節(jié)炎的人還可以做上肢的體育鍛煉。如果患有肘關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎可以做下肢的跑步、深蹲等體育鍛煉活動。