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夏榮林 天津市天津醫院 主治醫師
擅長: 繼發性骨質疏松，脆性骨折，髖部骨折，糖尿病及并發癥
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2021-08-15 11:35:44
指導意見：
最好的方式就是跑步還有騎動感單車，每天跑步熱身，如果時間比較充足可以，做做仰臥起坐，做一些簡單的拉伸運動，男生可以推一推杠鈴，玩玩器械，然后就準備騎動感單車，先要準備一瓶水，當然喝水要小口小口喝，要記住騎動感單車最重要的是跟上節奏。
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