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一天怎么減肥

保密 | 0個月 2021-08-15 09:35:11 1人回復 來自

健康咨詢描述： 一天怎么減肥

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王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長骨質疏松，糖尿病，甲亢，閉經，矮小癥，類風濕， 幫助網友：21224
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2021-08-15 11:13:07 我要投訴

      指導意見：
      散步可以消耗身體吸收的熱量，降低你的血壓和心率，當你情緒消極時會令你逐漸冷靜下來，同時還可以使你與大自然有更多的接觸，是有益身心的減肥運動之一。飯后胰島素分泌升高,可抑制脂肪分解,限制能量源。這段時間內不適合進行減肥運動,因為脂肪分解很少。刺激腸胃：在吃飽了的時候做運動,會給腸胃帶來機械性的刺激,使腸胃內的溶物產生劇烈的震動,從而引起嘔吐、胃痙攣等癥狀。
      

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