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孟潔 江西省中西醫結合醫院 主治醫師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-08-15 10:14:27
指導意見：
跑步減肥效果很好的，跑步是一項特別有效的有氧運動。跑步時可以增加身體的協調性，而且是帶動全身各個部位都來參與運動，減肥的效果比較好。在跑步的時候建議要循序漸進，根據自己的體能來進行跑步。
2021-08-15 09:57:42 我要投訴
跑步是一項特別有效的有氧運動，跑步是可以增加身體的協調性，而且是帶動全身各個部位都來參與運動，減肥的效果比較好，在跑步的時候建議要循序漸進，根據自己的體能來進行跑步，另外在跑步的時候，建議最好是每次跑半個小時以上，這樣才可達到較好的減肥效果。
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