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姜靜 鷹潭市第一中學醫務室 副主任醫師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-08-15 09:02:34
酸奶的確對減肥有幫助的作用，但是酸奶紅糖是效果不確定的減肥，減肥需要通過改善飲食結構，同時也要多做做運動。酸奶的確對減肥有幫助的作用，但是酸奶紅糖是效果不確定的減肥，減肥需要通過改善飲食結構，同時也要多做做運動。紅糖和酸奶攪拌均勻，密封后發酵半小時，具體吃法是在飯前半小時食用。堅持晚飯后快步走半個小時以上?？刂茻崃颗c脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
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