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有問必答網運動瘦身減肥 → 蘋果怎樣吃才能減肥

蘋果怎樣吃才能減肥

保密 | 0個月 2021-08-14 22:10:21 1人回復 來自

健康咨詢描述: 蘋果怎樣吃才能減肥

醫生回復區

陳琳
陳琳 鷹潭市人民醫院   副主任醫師 擅長: 擅長糖尿病,甲狀腺疾病,骨質疏松等內分泌代謝疾病。 幫助網友:8166
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2021-08-15 07:57:59

      吃蘋果有助于減肥,但是不能有效地減肥。在減肥的過程中,要多吃膳食纖維豐富的五谷雜糧、新鮮的蔬菜,少吃高熱量、高脂肪的一些食物,同時增加一定的運動量。蘋果當中盡管含糖量不高,但是對于減肥并不能很好地發揮作用,患者應該增加一定的運動量。少吃蘋果,兩餐之間少量地吃就可以。
      

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