產后出現了骨質疏松，可以適當的吃點葡萄糖酸鈣，碳酸鈣或者乳酸鈣。在飲食方面要注意多吃一些富含優質蛋白和礦物質的食物，比如豆制品，奶制品，雞肉魚。
      

      產后骨質疏松，建議去醫院進行檢查。在醫生的建議下服用要補充鈣。平時飲食上要多注意吃一些水果和蔬菜，補充維生素，同時要多吃一些含鈣和蛋白質較高的食物。有條件可以去戶外做一些運動。
      

      產后骨質疏松不僅會造成孕婦腰酸背痛容易骨折，還容易引發胎兒缺鈣或者是骨質疏松，在臨床治療上可以注射鈣液，也可以口服鈣爾奇迪巧配合維生素D一起應用，尤其是在夜晚睡前服用，能夠起到較好的補鈣的效果。
      
      以上是對“產后骨質疏松吃什么鈣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      產婦骨質疏松，建議服用鈣爾奇D，也可以服用碳酸鈣顆粒。如果經常有便秘，建議服用碳酸鈣顆粒，因為碳酸鈣顆粒劑通過沖服服用的，它的吸收率比較高，較少引起便秘。另外，還可以服用骨化三醇、阿法D3，這些都含有活性維生素D，活性維生素D可以促進，鈣離子在小腸部的重吸收，能提高血鈣水平。