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饒超峰 鷹潭市人民醫院 主治醫師
擅長: 擅長內分泌科常見病和多發病診治，對糖尿病及甲狀腺疾
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2021-08-14 19:13:57
減肥期間需要飲食控制，配合餐后的適當運動。飲食控制最重要，吃飯的熱量不能攝入過多，可以盡量吃的比較清淡，炒菜的油一定要少放，最好喝清水，喝適當的鮮榨果汁也可以，可以給機體補充必需的維生素。如果是勾兌的果汁或者碳酸飲料，比如雪碧、芬達、可樂，這類是不允許的，因為里面含有的熱量非常高。如果長期攝入高熱量的飲食，就會造成每天攝入的熱量總數超標，對于減肥非常沒有幫助。
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