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饒超峰 鷹潭市人民醫院 主治醫師
擅長: 擅長內分泌科常見病和多發病診治，對糖尿病及甲狀腺疾
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2021-08-14 17:07:31
春季減肥要適量的運動，多喝水，讓基礎代謝率變高。多喝水也是利于提高新陳代謝的速度，加速體內垃圾毒素的排出，防止便秘和脂肪的堆積。春天的運動方式，也可以選擇爬樓梯，每天堅持上下爬樓梯，15分鐘以上。均衡飲食也可以維持身體的體重，更可以作為養生，既減肥，還可以保持健康。也要多吃含有維生素多的水果和蔬菜。
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