病情分析：你好！首先夫妻雙方要有良好的生活習慣，健康飲食，作息規律，適當運動鍛煉，增強體質，增加抵抗力，保證精子和卵子的質量，多吃優質蛋白質，多吃含葉酸豐富的食物，還要遠離輻射及有害環境，保證良好的心態，這樣才有利于備孕成功。
      

      您好，如果是在備孕期間的話，那么首先需要在排卵期安排同房，這樣子可以增加受孕的概率。如果平時月經規律，那么一般是月經干凈后一個星期左右安排同房，如果不規律，那就建議使用排卵試紙以及b超檢測，再安排同房。