容易失眠多夢，像這種有可能是壓力大，休息睡眠不好焦慮緊張等原因導致的，因為多么多數是與思慮過多，壓力過大，休息睡眠不好引起來的，所以像這種情況首先要養成良好的休息睡眠規律，不要過于的多焦慮，可以適當的吃一些。抗焦慮的藥和助眠的藥，多找些感興趣的事情去做。
      

      病情分析：
      睡眠質量差多夢，遇事就會更嚴重，已經很多年了，自己沒法調整和改變，經常處在這種夢游狀態，去看過精神心理科醫生嗎
      指導意見：
      出現很多年了，沒法自行緩解和改變，這需要引起足夠的重視，盡早去醫院看精神心理科醫生明確診斷和治療才能有好的治療效果
      

      病情分析：
      你好，這位男士，從你描述的狀況來看的話，這證明自己的心胸啊，還不那么寬闊，遇事想不開，同樣的壓力放在別人身上可能就沒有事，該吃吃，該喝喝。而放到自己身上就感到壓力山大，所以也睡不好覺。
      指導意見：
      俗話說三十而立，四十不惑，五十而知天命，六十而順，70歲了，什么事情看不清楚呢？如果想不通的話，建議可以找當地神經科或著精神心理科，找醫生進行檢查診斷和治療，醫生會給出一些藥物幫助睡眠的
      
      以上是對“睡眠質量差、多夢。遇事更嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！