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李濤 海城正骨醫院 副主任醫師
擅長: 骨折不愈合、關節損傷、頸肩腰腿痛
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2021-08-14 10:30:47
當你感到肌肉僵硬時，減肥通常是不容易的，若要減腿的贅肉，首先要放松，僵硬的肌肉，這種方式很簡單，兩腿彎曲90度，然后用一只空心的環子從上到下，拍打小腿肌肌肉，兩條腿輪流做，這樣可以幫助放松小腿肌肉，對于瘦腿很有效果。
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