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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-08-14 10:18:21
你好，減肥期間盡量不要吃炒花生，因為花生含有過多的油脂，所以不利于減肥，想要減肥，必須嚴格的控制每天進食的總熱量，并且要積極的進行各種體育鍛煉，多消耗一些熱量，在飲食方面，盡量不要吃甜食，不要吃過于油膩的食物，可以多吃一些青菜水果，在運動方面最好選擇每天跑步或者游泳一個小時，減肥需要長期堅持。
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