只要隔天一有事晚上就總是睡不著
女 | 17歲 2021-08-14 08:46:15
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 只要隔天一有事，晚上就總是會(huì)睡不著，總是一直想明天還有干嘛干嘛晚上得早點(diǎn)入睡，結(jié)果就一直睡不著，怎么辦
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2021-08-14 08:57:43 我要投訴
入睡困難是比較常見(jiàn)的睡眠障礙。可以發(fā)生于各類人群。對(duì)于青少年來(lái)講，引起失眠或者入睡困難的因素很多，最常見(jiàn)的因素是精神心理因素，例如睡前過(guò)度興奮或者對(duì)期待的事情過(guò)度擔(dān)心。同時(shí)也與個(gè)性有關(guān)，例如自我不良暗示。需要保持一個(gè)平常的心態(tài)，凡事需要順其自然，有效轉(zhuǎn)移注意力，嚴(yán)重者可以服用一些藥物治療。
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