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孟潔 江西省中西醫結合醫院 主治醫師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-08-14 11:21:17
指導意見：
瘦身和減肥的方法有很多小妙招，可以選擇適合自己的，例如，早晚洗臉刷牙時，可以踮起腳尖，讓腳跟上下運動，有利于減少腿部和臀部的脂肪。做仰臥起坐，保持上半身不動，雙腳離地，這樣可以利用腹部的力量，雙手抱膝，一遍一遍的做，雙手向上抬起，然后做一個跳躍的運動。
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