出很多汗是可以減肥的啊。減肥的辦法有很多，首先可以進行飲食方面控制，盡量的少吃多餐，不要暴飲暴食，否則就很容易導致肥胖出現(xiàn)的哦。而且吃東西的時候盡量的少吃辛辣刺激以及油膩的食物，油膩的食物盡量是不要吃哦，因為你目前是想減肥。如果不想減肥，你就可以吃的啊。
      

      如果進行長時間的運動，導致出現(xiàn)大量的出汗的情況，就有利于達到減肥的效果，因為這種情況下通過有效的運動會消耗身體的熱量，促進了脂肪的燃燒，這樣才能夠達到減肥的作用。